推奨されるTikTok動画サイズ
TikTokは縦型・全画面のアプリなので、スマホの画面をきれいに埋める解像度は1080×1920ピクセル（縦向きのフルHD）です。どの編集アプリでも、これを目標に書き出してください。
720×1280など小さいサイズでもアップロードは可能ですが、フィードでアップスケールされてディテールが甘くなります。1080pより大きくしてもTikTokはどのみち再エンコードして圧縮するため、ほとんど意味がありません。
- 解像度: 1080×1920px（縦向きフルHD）。
- アスペクト比: 全画面なら9:16。
- フレームレート: 標準30fps、滑らかな動きなら60fps。
- 形式: MP4（H.264）が最も安全。MOVも可。
TikTokが対応するアスペクト比
画面全体を埋められるのは9:16だけです。TikTokは1:1（正方形）や16:9（横長）も受け付けますが、黒帯やぼかしの帯が入り、未完成に見えてパフォーマンスも落ちがちです。
横向きの素材なら、帯付きの小さいクリップを上げるより、編集で縦向きに作り直しましょう。縦・全画面の動画のほうが一貫して視聴時間を稼げます。
セーフゾーン：UIから大事な要素を離す
TikTokは各動画に独自のUIを重ねます。キャプションとユーザー名は下部、いいね・コメント・シェア・音源のアイコンは右端に並びます。そこに置いた重要な要素は隠れてしまいます。
目安として、1080×1920のフレームで下から約480ピクセル、右から約110ピクセルにはテキストや主役を置かないこと。フックのテキストは何も重ならない上中央の3分の1に配置しましょう。
長さ・ファイルサイズ・形式の制限
TikTokは現在、数秒から10分までの動画に対応し、多くのアカウントではさらに長いアップロードも可能です。形式は、H.264映像＋AAC音声のMP4またはMOVが最も互換性が高い組み合わせです。
アプリ内録画のファイルサイズはAndroidで約72MB、iOSで約287MBが上限ですが、ギャラリーから編集済みファイルを上げればより大きくできます。ビットレートは控えめに——TikTokは全てを圧縮するので、1080pを10〜15Mbpsで書き出せば十分です。
カバー・サムネイルのサイズ
カバー画像も動画と同じ1080×1920のキャンバスを使います。ただしプロフィールのグリッドではカバーが縦長（約1:1.29）にトリミングされるため、タイトルや顔は中央に置いてトリミングに耐えるようにしましょう。
既存の投稿のカバーが欲しい場合は、スクショではなくカバー抽出ツールでフル解像度のサムネイルを取得してください。
そのまま使える書き出し設定
CapCut、Premiere、その他どの編集アプリでも、キャンバスを1080×1920に、フレームレートを素材に合わせ（30または60fps）、H.264のMP4を約10〜15Mbpsで書き出します。これでTikTokの再圧縮に耐える、くっきりしたファイルになります。